أنواع فقر الدم

• فقر الدم بسبب نقص الحديد: النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث غالبًا بسبب سوء التغذية أو فقدان الدم.

• فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين B12 وحمض الفوليك.

• فقر الدم المزمن: نتيجة أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى أو الالتهابات المزمنة.

• فقر الدم الوراثي: مثل الأنيميا المنجلية أو الثلاسيميا.

الأعراض الشائعة

قد تتفاوت الأعراض حسب شدة الحالة ونوعها، لكنها تشمل غالبًا:

• تعب عام وضعف في الطاقة

• شحوب البشرة

• ضيق تنفس خاصة عند بذل مجهود

• تسارع في نبضات القلب

• برودة في اليدين والقدمين

• صداع ودوخة

• هشاشة الأظافر أو تساقط الشعر

التشخيص

يتم تشخيص فقر الدم من خلال:

• تحليل تعداد الدم الكامل (CBC) لقياس نسبة الهيموغلوبين وعدد خلايا الدم.

• اختبارات الحديد والفيتامينات لتحديد نوع النقص.

• تحاليل إضافية مثل فحص نخاع العظم في الحالات المزمنة أو غير المفسّرة.

العلاج

يعتمد العلاج على السبب:

نقص الحديد:

• مكملات الحديد عن طريق الفم أو الوريد.

• تحسين النظام الغذائي بزيادة تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل: اللحوم الحمراء، الكبد، السبانخ، والبقوليات.

نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك:

• مكملات عن طريق الفم أو الحقن.

• تناول أطعمة مثل الحليب، البيض، والخضروات الورقية.

فقر الدم الناتج عن أمراض مزمنة:

• معالجة المرض الأساسي.

• في بعض الحالات، تُستخدم أدوية محفّزة لإنتاج خلايا الدم الحمراء أو نقل دم.

الحالات الوراثية:

• متابعة دورية مع استشاريي الدم.

• نقل دم عند الحاجة.

• أدوية خاصة أو زرع نخاع العظم في بعض الحالات.

التغذية ودورها

التغذية المتوازنة تلعب دوراً أساسياً في الوقاية والعلاج، ومن أهم العناصر:

• الحديد: الكبد، اللحوم، العدس، السبانخ.

• فيتامين C: يساعد على امتصاص الحديد، ويوجد في الحمضيات والفراولة.

• فيتامين B12: متوفر في المنتجات الحيوانية.

• حمض الفوليك: يوجد في الخضروات الورقية والحبوب الكاملة.

الوقاية

• تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن.

• فحص دوري للدم خاصة للنساء الحوامل أو من يعانون أمراض مزمنة.

• تجنب استخدام الأدوية المسببة للنزيف بدون استشارة طبية.

• علاج أي نزيف غير مبرر بشكل فوري.